がじゅまる日記

　今日は、仕事帰りにフィットネスクラブで軽く汗を流してきました。ちょっと疲れ気味だったので、今日のメニューは、ランニングマシンで軽く２０分の後に、ベンチプレスを７分ほど。その後は一番のお楽しみのバスタイムです。ジャグジーとサウナでスッキリして、冷たいコーヒー牛乳を飲んだら気分はすっかりリフレッシュ。
　体重も終わった段階で６３キロ台。数年前までの７３キロ台を懐かしく思い出します。